· Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.
· Cocine sin sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos.
· Limite el consumo de azúcar y alcohol
¡OJO! No está mal ingerir comida chatarra/comida rápida mientras que NO ABUSEMOS.
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